ピラティス 〜心と身体のバランスを整える

2019/02/04 16:13:45
タイプ
健康・リラクゼーション
名前
陽子
メールアドレス
エリア名
ベルリン , Prenzlauer Berg

ピラティスの一番の目的は、心と身体を調和させ、心身共に健康に生きる土台をつくることです。

エクササイズのほとんどは背骨や骨盤の動きに焦点が当てられています。
マットに横になった状態で行い、難易度も個人に合わせて幅広く調整することができるため、誰でも余計な部位に負担をかけることなく、身体の内側から強化していくことができます。

身体を支える力が鍛えられることにより、姿勢が改善され 血行が良くなり、 首・肩こりの解消にも繋がります。

初回お試し(60分): 8€

- 1セッション(60分): 20€
- 10セッション: 180€

✴︎お友達と2人で受講していただくことも可能です。
✴︎アーティスト・学生割引ご相談ください。

お気軽にお問い合わせください。

yoko.onodera12@gmail.com

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記事No. 6034

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