身体のメンテナンス、プライベートレッスンのご案内（姿勢チェック、ストレッチ、ピラティス、バレエ）

姿勢を見直してみませんか？
プライベートレッスンのご案内

・足がいつも冷たい
・足首がぼてっとしてる
・歩いていてふくらはぎばかり疲れる
・Ｏ脚
・下腹にお肉がついてきた
・お尻が下がってきた
・胸が凝る
・肩が上がって見える
・肩が凝る

などなど。
骨のアライメントを少し変えるだけで、普段あまり使われていない筋肉が働いたり、使われすぎていた筋肉が休まったり。
呼吸のトレーニングやピラティス、バレエの基礎的な動き、ストレッチを組み合わせて、上記のような身体を改善しませんか？
ピラティスやバレエが未経験の方も大丈夫です。意識する筋肉の場所や使うイメージをお伝えしながらゆっくり行います。その為、普段ピラティスやバレエのレッスンを受けている方にもバレエに興味がある、バレエを習っているお子様にもお勧めです。
一対一でゆっくりと動きの確認をする事で日々のレッスンがもっと楽しく、そしてレッスンの質も上がります。

又、
・基本姿勢ってどこだろう？
・自分に合ったストレッチ方法を知りたい！
という方、一回だけのレッスンでも大丈夫です。

◎レッスン代
1回 20€ / 45分
初回はカウンセリングも含みます。

◎場所
ベルリン内のスタジオ（ご相談）
又は
ご自宅（ベルリンAB内）へお伺いします。

◎日時
ご相談

メッセージお待ちしています。