マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）８週間コース

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR・Mindfulness-Based Stress Reduction)は、マインドフルネスを使いながらストレスとの向き合い方を学ぶ８週間のプログラムです。70年代にアメリカ・マサチューセッツ大学メディカルセンターで開発されたこのプログラムは、Googleなど米国の大企業を中心に社内研修として取り入れられ、現在ではビジネスや教育、スポーツなどの幅広い領域で効果を発揮しています。世界でもまだ数少ない日本人講師による講座は、８月中旬開講(Zoomによるオンライン）です。詳しくはホームページをご覧ください。