スペイン在住ピラティス歴20年のインストラクターよる、一人一人に寄り添うオンラインピラティスレッスン
スペインマドリッドからお届けする、
こちらからも画面を通して細かく身体をチェックしながら進めるオンラインレッスンです。
腰痛、肩こりがつらい、体力が落ちてきた、ピラティスは難しそうだ、前にやったことあるけど挫折してしまった、スタジオまで通うのは大変、スタジオだと周りの目が気になるという方
一緒にオンラインでピラティスをしてみませんか？
私自身が繊細で運動が苦手なこともあり、ガンガン動く、どんどん進んでいくクラスはついていけなくなった経験があるため、15年のインストラクター歴を活かしどなたでもわかる、レッスン後は気分も身体もすっきりするクラスを心がけて、世界中の方と繋がりながら進めています。
オンラインでも身近に感じてもらえるように、メールやクラス前後の質問コーナーも設けています。
ピラティスとは
身体の奥にあるインナーマッスルに意識を向け、体幹を鍛えながら、全身の筋肉を鍛えていく
エクササイズです。
本来の身体の正しい使い方を知っていれば、マッサージなどに行かなくても痛みのない身体を手に入れることができます。
こんな方にお勧めです
★肩こり、腰痛がある
★ポッコリお腹が気になる
★姿勢をよくしたい
★身体を引き締めて痩せたい
【体の軸ができてきて体力もつき色々なスポーツにも不安なくチャレンジしてみようと思える様になりました】
【気がついたら普通の腹筋が軽々できるようになっていました。辛い運動が長続きせず、挫折を繰り返してきた私には嬉しい驚きです。】
【ピラティスを始めてから毎年身長が伸びています。40代なのに去年の健康診断で最高身長を記録しました】
などのお声をいただいています。
＊1時間クラス （スペイン時間）
水曜日 13:00-
木曜日 9:30-
12:15-
＊30分クラス （入門レベル こちらからの直しは入りません）
水曜日 12:15-
＊参加費
1時間クラス
月4回お月謝 6500円
振替受講可能
体験レッスン1回1000円
30分クラス
月4回お月謝 2850円
振替受講可能
体験レッスン1回500円
＊PAYPALか三菱UFJ銀行、楽天銀行への振り込みになります。
＊ZOOMを使用します。
ご興味、ご参加希望の方はお気軽にご連絡くださいませ。
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Kanoko
