出張【肩こり・腰痛・姿勢改善・マインドフルネス】　基本のヨガ　

日本人講師（男性）のヨガクラス。

”本来ヨガはゆっくり無理なく自己整体の為に行うもの”
という考えをもとに、
ゆっくりと参加者の方に合わせて丁寧にお伝えします。

ご自宅に伺わさせていただく、少人数制（１−２人）プライベートレッスンです。
ヨガの基本の動きである太陽礼拝を中心に、
ゆっくり深い呼吸に合わせて、ゆっくりポーズを行います。
少人数の為、正しい各部の動かし方、注意点、ポーズの解説等丁寧にお伝えできます。

性別、年齢、身体の硬さや経験の有無は問題ありません。
（今までの参加者の方は３０−４０代の方が多いです。男性の方もいます）

肩こり・腰痛・姿勢改善、老廃物排出。

日々の心身の健康に貢献できると嬉しいです。

忙しい日々の中で　”いまここ” に集中できる時間を。

○９０分　２０€（交通費込み）

○場所　ベルリン市内（ご相談ください）

講師プロフィール
ヨガ歴１１年。４１歳、二児の父親。
渡インド経験アリ。
マウントヒルヨガ太陽礼拝集中講座　受講。
現在ベルリンでヨガ講師の２年間Ausbildung 休講中。
太陽礼拝は毎朝の日課。