のびのびストレッチ

毎週日曜日の朝に、自分の身体と向き合うストレッチクラスを開催しています。日々動かしていない身体、凝り固まっている身体を呼吸とともにゆったり動かしていきましょう。

身体は何もしなければ衰えていきます。
肩こりや腰痛などの不調を改善するためには、ストレッチや少しの筋力トレーニングが必要です。
少し筋肉がつけば、日常生活も楽に過ごせるようになります。

クラスでは、一人一人の身体の特徴に合わせて丁寧に指導していきます。
毎週みんなで和気あいあいとやっています。
興味がありましたら、ぜひご連絡ください。

日時：毎週日曜日　11:00〜12:00
※お休みの日もありますのでお問い合わせください。
料金：7€
その他詳細はお問い合わせください。

講師プロフィール
ダンサー・振付家。身体に関する知識をより深めるため、パーソナルストレッチの資格を取得。