プライベートマットピラティス レッスン in Berlin

ドイツベルリン在住のピラティス講師の岡田と申します。

寒くなってきたこの季節にピラティスで身体の中から温かく元気に毎日を過ごして頂きたく
新しい生徒さんを募集致します。

「ピラティスとは？」
ドイツ　デュッセルドルフ近郊の町で生まれたドイツ人のジョセフ・ピラティスが世界第一次大戦の時に怪我をした兵士の為に考案した身体全体の動きの統合(Whole Body Movement)を目的としたエクササイズです。
このエクササイズの５つの主なエレメントは呼吸、集中、コントロール、センタリング、正確性。それらに重点を置き身体を動かしていきます。

大概のカラダの痛みや不具合は普段日常でしている望ましくない姿勢や身体のアンバランスからきます。
どこかの筋肉が縮まりすぎていたり、伸びすぎていたり。
ピラティスのエクササイズはカラダのコア(腹筋、内転筋など)にフォーカスをしストレングス(強さ)と柔軟性を養いながら全体のバランスを整えていきます。

プライベートマットセッションは１回６０分、PrenzlauerBerg のスペースにて対面で行われます。
どうしても難しいと思われがちなピラティスですが１つ１つの動きを身体に直接触れるハンドオンテクニックを使って自身の長年のダンサーとしての経験を生かしながら丁寧にお伝えしていきます。

またベルリン市内でしたら出張セッションも承っております。（女性のみ）

ピラティス、プライベートマットセッション
1時間　60€
出張セッション　1時間　75€　交通費等込み

現在はFriedrichshainのGreen Studio Pilatesなどでもクラスをしているので、リフォーマーなどマシーンでのセッションをご希望の方はそちらもお問い合わせください。

ドイツ人のジョセフピラティスが考案したメソッドで、より多くの方が自身の身体と気持ち良く日々を過ごせるお手伝いをさせて頂けたら嬉しく思います。

質問等ございましたらお気軽にご連絡ください。

岡田

Instagramアカウント: kurage_corpo
00491775634779
kurage17@gmail.com

Rieko Okada

プロフィール
幼少期からクラシックバレエを日本とアメリカで学ぶ。
San Francisco Ballet School を経て2003年にスターダンサーズバレエ団に入団。
古典バレエ、コンテンポラリーの数々の作品に携わり、日本、中国、ドイツなどでの公演に出演。
2007年　退団後フリーランスダンサーとして活動し始める。
2009年ヴェネツィアビエンナーレダンツァのArsenale della Danza 2009のメンバーとして様々な活動、公演に参加。
2011年ドイツベルリンに拠点を移動。
2013年Peak Pilates のPeak Pilates System 1の資格をcore pilates にて取得。
ピラティススタジオ、ダンススタジオ、某企業、フンボルト大学のユニスポーツなど様々なベルリンの機関で講師を勤め、普段身体を動かさない方や、プロのダンサーまで幅広い方々のサポートをする。
2021年にPeak Pilates Comprehensive2を取得。

現在はバレエ教師としてもプロフェッショナルクラスや、若手のダンサー育成プログラムでバレエ講師を務める傍らドイツの州立劇場などでゲスト講師としても幅広く活動中。