プライベートピラティスマットレッスン in Berlin

ベルリン在住のピラティス講師の岡田です。

新しい年が始まりさらに寒くなってきたのでピラティスをしてカラダの中から温かくなって気持ち良く毎日を過ごしたいという方に向けて投稿いたします。

大概のカラダの痛みや不具合は普段日常でしている望ましくない姿勢や身体のアンバランスからきます。長時間のデスクワークや不自然な体勢での作業などで、
どこかの筋肉が縮まりすぎていたり、伸びすぎていたり。
もしくは身体を動かさなすぎる事が原因だったり。
ピラティスのエクササイズはカラダのコア(腹筋、内転筋など)にフォーカスをし強さと柔軟性を養いながら全体のバランスを整えていきます。

プライベートマットセッション、１回６０分、PrenzlauerBerg のスペースにて対面にてご提供しています。
ハードルが高いと思われがちなピラティスですが１つ１つの動きを自身の長年のダンサーとしての経験を生かしながら丁寧にお伝えします。

またベルリン市内でしたら出張セッションも承っております。（女性のみ）

「ピラティスとは？」
ドイツ　デュッセルドルフ近郊の町で生まれたドイツ人のジョセフ・ピラティスが世界第一次大戦の時に怪我をした兵士の為に考案した身体全体の動きの統合(Whole Body Movement)を目的としたエクササイズです。
このエクササイズの５つの主なエレメントは呼吸、集中、コントロール、センタリング、正確性。それらに重点を置き身体を動かしていきます。

通常は

ピラティス、プライベートマットセッション
1時間　60€
出張セッション　1時間　75€　交通費等込み

のところ

一度試してみたいという方のために
期間限定でお一人一回体験レッスンも現在受け付けています。

>>>>>31.01.2024まで >>>>>

1時間　40€
出張セッション　1時間 55€ 交通費込み

この機会に是非ピラティスの気持ちよさを体験していただきたいです。

FriedrichshainのGreen Studio Pilatesなどでもクラスを教えているので、リフォーマーなどマシーンでのセッションをご希望の方はそちらもお問い合わせください。

ドイツ人のジョセフピラティスが考案したメソッドで、より多くの方が自身の身体と気持ち良く日々を過ごせるお手伝いをさせて頂けたら嬉しく思います。

質問等ありましたらお気軽にご連絡ください。

岡田

Instagramアカウント> kurage_corpo
00491775634779
kurage17@gmail.com

Rieko Okada

プロフィール
幼少期からクラシックバレエを日本とアメリカで学ぶ。
San Francisco Ballet School を経て2003年にスターダンサーズバレエ団に入団。
古典バレエ、コンテンポラリーの数々の作品に携わり、日本、中国、ドイツなどでの公演に出演。
2007年　退団後フリーランスダンサーとして活動し始める。
2009年ヴェネツィアビエンナーレダンツァのArsenale della Danza 2009のメンバーとして様々な活動、公演に参加。
2011年ドイツベルリンに拠点を移動。
2013年Peak Pilates のPeak Pilates System 1の資格をcore pilates にて取得。
ピラティススタジオ、ダンススタジオ、某企業、フンボルト大学のユニスポーツなど様々なベルリンの機関で講師を勤め、普段身体を動かさない方や、プロのダンサーまで幅広い方々のサポートをする。
2021年にPeak Pilates Comprehensive2を取得。