はじめましょう、新習慣!  無理なく続けられるエクササイズ〜KaQiLa〜

2018/01/28 18:06:36
タイプ
健康・リラクゼーション
名前
菅田珠貴
メールアドレス
エリア名
ベルリン , Brunnenstr. 181, 10119 Berlin
最寄駅
Rosenthaler Platz
住所
Brunnenstr. 181, 10119 Berlin

日本生まれのエクササイズ KaQiLa〜カキラ〜は、体がかたくても、体力がなくても、誰でも、楽しく続けらます。

私は、ベルリンで5年ほどクラスを開催していますが、長い方は、2年、3年、5年とずっと飽きずに続けて下さっています。

KaQiLa〜カキラ〜を楽しんでいらっしゃるのは、こんな方々です。
●ボディーラインを美しく保ちたい方。
●腰痛肩こりに悩む妊婦さん。
●子育て中やデスクワークで腰痛、肩こり、首こりに悩む方。
●イライラがたまる、眠れない方。
●体の代謝が落ち始め、体の不調が出始める中年期の方。
●更年期障害に悩む方。
●いつまでも元気でありたい高齢の方。

あなたも、当てはまりますか?

新しい年から、新しい習慣を始めてみませんか?
姿勢がいいのは、健康な印。あたも、カキラを始めて、颯爽と、2018年を歩きませんか?
きっと、体も心もイキイキと元気な一年になりますよ。

KaQiLa〜カキラ〜では、深い呼吸で、ゆったりと動くことで、体の歪みをとり、後半は全身の筋肉を隈なく動かすことで、血流がどんどん促進されます
体の代謝も上がり、体の不調も改善、自律神経も整って、気分もスッキリします。

【参加者の声】
「カキラを始めてから、呼吸が深くなりました。深呼吸をすると肋骨が動く感じが分かります!」
「風邪をひきにくくなりましたし、風邪をひいても治りが早くなりました。」
「肩こりや、頭痛、そういえば・・・最近、忘れてました!」
「仕事が立て込むと、猫背になっていたのに、最近、猫背にならないんです。」
「体力がついて、疲れにくくなりました。」
「夜、ぐっすり眠れるようになりました。」
「腰痛がなくなりました。」
「カキラの後は、体のむくみがとれます。」
「寒い寒いと、家に閉じこもりがちでしたが、今年は、寒さがこたえません。」
「股関節が柔らかくなって、床に座れるようになりました。」

【クラス情報】
☆ミッテのクラス
 時間: 毎週火曜日 10時-11時。
 場所: AIKIDO ZENTRUM
    Brunnenstr. 181
    10119 Berlin
    http://www.aikidozentrum.de

☆ヴィルマースドルフのクラス
 時間: 毎週月曜日 10時-11時。
 場所: Aikidokan Berlin
    Uhlandstraße 137
    10717 Berlin
    www.aikidokan.de

体験レッスン: 5ユーロ

詳細は、ホームページをご覧下さい。
http://www.kaqila.de(ベルリン教室
http://www.kaqila.com(カキラメソッド公式サイト

参加希望の方は、こちらまでご連絡下さい。
info@kaqila.de

参加をお待ちしております。

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記事No. 4131

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