朝のヨガMysore Ashtanga Yogaマイソールアシュタンガヨガ日本語であ教えます。

マイソール・セルフプラクティスクラスは、さまざまな能力や経験を持つ生徒を受け入れ、初心者が常に参加を奨励される包括的な環境を提供しています。
グループ設定内での個別指導は、個人に合わせたアプローチを確保し、ペースに応じた個別の注意を提供します。これが、実践者にメソッドを紹介する最も効果的かつ安全な方法であると考えています。

初心者は、始める前にアシュタンガヨガの全シークエンスに精通している必要はありません。私たちはポーズを体系的に教え、進行に応じて暗記を促します。

最初のクラスでは、太陽礼拝、適切な呼吸法、およびバンダの概念に導入されます。初回のレッスンは約45分間で、反復を通じて新人に包括的な導入を提供します。

その後のクラスでは、新しいポーズが徐々に紹介され、広範なガイダンスなしで親しみやすく管理しやすいシークエンスが構築されます。

私たちは共に、インドのマイソールにてシャラート・R・ジョイスからレベル2の認定を受けています。

アシュタンガヨガの旅を始める意欲がある場合は、お好きな日を選んで、クラスに参加したい旨をお知らせください。

スケジュール：月曜日から金曜日（新月と満月の日は休み）、開始時間は午前7時30分から8時30分の間
料金：https://www.ashtangayogakreuzberg.com/Classes