【オンライン】骨格を整えるエクササイズ「カキラ®︎」で毎日を快適に🌟

ドイツ・ベルリンから日本のエクササイズを発信しています(•ᴗ•❁)

日本発祥のエクササイズ「カキラ®︎」は、
舞うような動きと呼吸で骨格を整えます。

ヨガやピラティス、
ストレッチや筋トレとは異なる考え方で、
関節を整えるエクササイズです。

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その考え方と願いは、
「カキラ®︎」という不思議な名前に込められています。

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カ:関節を整えて
キ:機能を改善して
ラ:楽になる
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（関節のカ、機能のキ、楽のラ、頭文字をとって「カキラ®︎」と名付けられています。）

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〈こんな方にオススメ〉
・体がかたい
・運動が苦手
・単調な動きで体を鍛えるのが苦手
・頑張るエクササイズが苦手
・運動を習慣にしたいけど続かない
・不調を改善したい

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〈お客様の声〉
・こんな動きで体が整うなんて！どんな魔法を使ったの？
・油をさしたように動きがよくなった
・体の中から温かくなる
・腰痛が改善した
・肩がこらなくなった
・四十肩が改善した
・頻尿が改善した
・股関節の違和感がなくなった
・イライラしなくなった
・体調が良くなった
・平熱が上がった
・整体やマッサージにいかなくなった
・普段動かさないところが動く
・楽しく運動できていい
・動きがかっこよくて好き

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〈どういう動きをするの？〉
・音楽の１〜２フレーズ程の長さを舞うように動き、深呼吸。
・ひと流れの動きは、優しくなめらか。
・音楽と共にインストラクターの誘導にそって動く。
・無理な動きや痛みを伴う動きは一切なし。
・機能解剖学的に作られた動きで即効性が高い。
・心地よく楽しみながら動くうちに骨格が整う。
・骨格が整ったら筋肉を刺激して代謝をあげる動きへ。
・人と比べず、動ける範囲で動くだけで効果あり。

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〈クラスについて〉
・Zoom開催
・ビデオON参加
・少人数制のグループで丁寧に指導

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〈開催クラス詳細〉（ドイツ時間）

【マット】月曜　11:00-12:00（60分）

【マット】月曜　19:15-20:15（60分）

【マット】木曜　08:00-09:00（60分）

【椅子】月曜　10:00-10:30（30分）

【椅子】木曜　09:30-10:00（30分）

その他の時間帯についても、お気軽にお問い合わせ下さい。
個人レッスンやペアレッスンも開催しております。

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〈レッスン費: 回数券制〉

回数券（60分クラス）
・5回券 75, -€
（有効期3ヶ月）
・10回券 140, -€
（有効期5ヶ月）

回数券（30分クラス）
・10回券 75, -€
（有効期3ヶ月）
・20回券 140, -€
（有効期5ヶ月）

体験レッスン:無料
45分の個人レッスンでカキラの説明＆レッスン

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新しいこと始めよう！キャンペーン

2024年12月31日まで

体験レッスンをお申し込みの方に

3回レッスン無料券進呈中

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まずは、無料体験レッスンをお申し込み下さい(•ᴗ•❁)

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【お申し込み方法】
ホームページのコンタクトフォーム
https://kaqila.de/contact/
または、
メール
tamaki@kaqila.de

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【お支払い方法】
ユーロ・日本円可。
銀行振込・PayPal可。

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クラスの詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでご確認頂けます。

カキラベルリン支部H.P.
www.kaqila.de

カキラ本部H.P.
www.kaqila.com

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ベルリンでカキラのインストラクターになって12年。

リアルやオンラインで沢山の方々とレッスンをしてきました。

プロのダンサーから90代の方まで、男性も女性も
体調がよくなり日常生活が楽になったと言われます。

私は40才でインストラクターになった時は
代謝が落ち、腰痛の悪化などあちこち不調だらけでした。

今は毎日元気満タン！ドイツの暗くて寒い冬もへっちゃら。
一生続けていきたいエクササイズです。

骨から整えるという新しいコンセプトの「カキラ®︎」を
ぜひ一度ご体験下さい。

THD,Japan～日本総合健康指導協会～
公認カキラリスト/ベルリン支部長　Tamaki Sugata

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