Early Birds - Vinyasa Bloom

朝の1時間が、週末の流れを変えるかもしれません。

4月25日から、ヨガスタジオ「Mattenfest（マッテンフェスト）」で毎週金曜日の朝7時〜8時にヨガクラスをスタートします！

スタジオは、SバーンのWehrhahn駅 (ヴェアハーン）、またはUバーンのWehrhahn駅から徒歩5分ほど。通勤前にも立ち寄れる便利な場所です。

クラスでは、やさしいウォーミングアップと呼吸法から始まり、じんわり身体を目覚めさせていきます。後半は流れるように動いて、最後は静かなメディテーションで心を整えます。朝の空気をたっぷり吸い込みながら、心も体もすっきり整うヴィンヤサ・ヨガです。

初心者の方も、経験者の方も大歓迎。インストラクターはドイツ在住ほぼ20年。現在はヘルスケアを大学で学びながら、ヨガやセラピーの知識を深めています。ドイツ語と日本語で、分かりやすく丁寧にガイドします。

必要な道具はスタジオにすべて揃っているので、動きやすい服装だけでOKです。

「なんとなく不調…」そんなときも、朝ヨガがきっと助けになります。
まずは1回、気軽に体験してみませんか？

ご予約は、Urban Sports Club または Eversportsのアプリからどうぞ！

@ryokobaya も、ぜひのぞいてみてください。

Ryoko