ジャイロトニック(GYROTONIC®)パーソナル

ジャイロトニック®(GYROTONIC®) パーソナルトレーニング

元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、考案したニューヨーク生まれのエクササイズ。

リズミカルな呼吸に合わせて、流れるような曲線的な動きでクラスが構成されています。また、トレーナーの補助が入るため、さらに強い感覚やストレッチの強化を体感していただけます。背骨をすべての方向に動かし、効率的に身体を目覚めさせ、感覚意識を高めることができます。
バレエダンサーのボディメンテナンスはもちろん、テニスやゴルフなどの各種スポーツのテクニック向上のため、または一般の方にも年齢・性別問わず肩こりや腰痛、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな分野で活用を期待されています。ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられており、ジャイロトニック®の効果の幅が認められています。
痛みや慢性不調の軽減　姿勢やバランスの改善　関節の可動性を高め、柔軟性が向上　ケガの予防

マンツーマンのプライベートパーソナルセッションです。
心身のストレスを解消し、毎日を快適に過ごすためにレッスンを始めてみませんか？あなたにあったエクササイズを親切・丁寧にご指導させていただきます。
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