Zen Meditation und Yoga Workshops 2026

ドイツ在住３０年のヨガ講師が指導するワークショップです。
ワークショップでは身体（アーサナ）、呼吸、そして心（坐禅）を通じて、自身をありのままに受け入れるプロセスを学びます。ワークショップで行う坐禅は、ガイドに従うタイプのものではありません。凝り固まった思考パターンや身体的な反応に気づき、それらを手放していきます。
仏教修行とヨガのプラクティスの違いや共通点などを歴史的、学術的に説明いたします。「スピリチュアル」で誤魔化すような解説指導は一切致しません。

ヨガ経験は不要です。動きやすい服装でご参加ください。使い慣れたヨガマットやブロックをお持ちであればご持参ください。

アーサナ（ヨガのポーズ）の練習も行います（初心者から中級者向け）。身体的または精神的な健康上の理由で参加に不安がある場合は、参加前にメイルにてぜひご相談ください。

今後、日本語での乳がんヨガワークショップの開催を予定しております。ご興味のある方はご連絡ください。