ママのためのクラス　ろっ骨エクササイズ　KaQiLa〜カキラ〜

このクラスは、産後の骨盤矯正や、肩こり首こりに悩むママのためのクラスです。

子育て中のママも、たまには、自分の体に向き合ってみませんか？

お子さん連れの方ばかりなので、気兼ねなく、参加して頂けます。

【カキラとは】
2008年に誕生した、日本生まれの新しいエクササイズメソッドです。
http://www.kaqila.com（カキラメソッド公式サイト）

【カキラでは】
・深い呼吸を意識し、流れるように動きます。
・呼吸でろっ骨を動かすことで、背骨、骨盤、全身の関節を刺激し、体の歪みを改善します。
・痛みを伴わずに行えますので、体の硬い方でも大丈夫！
・体がとても楽になります。
・血流促進効果もあり、温泉に入った後のように体がポカポカします。

【参加者の声】

「産後からあった股関節痛が、なくなったかも。」

「抱っこばかりで、肩がこっていましたが、軽くなりました！」

「産後からずっと、骨盤がずれてるような感じがしていましたが、あれ？カキラの後はなんかいつもと違う感じ。」その後、「産後にあった腰痛がなくなって、産後に履けなかったズボンが、履けちゃった！」

「カキラをすると、腰の辺りが伸びた感じで、腰痛が軽減されます。毎週の私の楽しみです！」

「カキラの後はスッキリして、子どもとたくさん遊べます。」

【クラス情報】
時間:　毎週火曜日　12時45分-13時45分
場所:　Wunder Musik Schule,
　　　 Mühlenstraße 42
　　　 13187 Berlin

費用:　35ユーロ／月　

体験レッスン:　５ユーロ

定員数：　３名

詳細は、ホームページをご覧下さい。
http://www.kaqila.de（ベルリン教室）
http://www.kaqila.com（カキラメソッド公式サイト）

参加希望の方は、こちらまでご連絡下さい。
info@kaqila.de

参加をお待ちしております。