ケルンサラヨガ　新春特別プログラム

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Sara Yoga in Salznah Köln
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Yogaでしなやかな身体と心、豊かな感性を！
ケルン市内、アグネス教会区域に位置する、ヒマラヤ天然岩塩に囲まれたスタジオ「Salznah」にて、
ヨガと天然岩塩の相乗効果で、身体と心を癒しましょう。
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Salznah　Köln
Neusser Str. 30-32 (Im Hof) 50670 Köln
U-Bahn : Ebertplatz (Linie 12, 15, 16, 18)
ケルン中央駅より徒歩約15分。
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新春デトックスプログラム

日曜朝ヨガ
エナージー・ヴィンヤサフロー
ダイナミックな動きで活力を

呼吸法 | ポーズ | 瞑想

ホッと出来る日曜日の朝、自分と向き合うひとときを持ちましょう。
ヴィンヤサヨガはポーズと深い呼吸を合わせながら流れるように動きます。
ダイナミックな動きとともに、エネルギーの流れと集中力を作り出しましょう。
1月26日 (土）: 11:30 - 12:30
1月27日 (日）: 10:30 - 11:40
2月02日 (土）: 11:30 - 12:30
2月03日 (日）: 10:30 - 11:40
2月09日 (土）: 11:30 - 12:30
2月10日 (日）: 10:30 - 11:40
2月17日 (日）: 10:30 - 11:40
2月24日 (日）: 10:30 - 11:40

水曜夜ヨガ

ヴィンヤサ・リラックスフロー
仕事後のデトックスとリラックス

呼吸法 | ポーズ | 瞑想
このクラスでは、前半は体を動かすことによって流れの中で緊張を緩めます。後半はポーズを長めに保ちながらより深い部分の筋肉を和らげ、深い呼吸を意識することにより心地よいリラックスに到達します。忙しかった1日の終わりに、優しい静けさを感じ心も身体もリセットしましょう。
1月30日 (水) : 19:30 - 20:40
1月31日 (木) : 19:15 - 20:15
2月07日 (木) : 19:15 - 20:15
2月13日 (水) : 19:30 - 20:40
2月20日 (水) : 19:30 - 20:40
2月27日 (水) : 19:30 - 20:40

料金
初回体験レッスン10 Euros
1回券 18 Euros
10回券 160 Euros
新春特別Pass（1月26日から2月27日までフリーパス）４０ユーロ
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ヨガ　アットホーム
お家でヨガ：個人レッスン
ひとりひとりの生活リズムとご希望に応じてプライベートレッスンいたします。
• 忙しくてレギュラークラスの時間帯と都合が合わない方
• ヨガが初めてでレギュラークラスに入るのは不安な方
• 一人でじっくりレッスンしてもらいたい方
• ご家族やお友達とグループでヨガを始めたい方　
のためにそれぞれのご希望に沿った個別プログラムをお作りしレッスンします。ご家族、お友達とのグループヨガもご相談に応じます。
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料金
個人レッスン 75 Euros / 60 Min.
90 Euros / 90 Mn.

www.sara-yoga.de
sara-yoga@protonmail.com
までご連絡ください。